健康、飲食、養生

全國醫生及營養師的共同推薦


請比對食蔬的效果最強。

依功能排序

健康食物/排毒功效/增強免疫力/抗氧化/促進代謝/舒緩壓力

第1名 糙米   地瓜 洋蔥 茶 檸檬 蓮子

第2名 洋蔥  海藻類 菇蕈類 葡萄 洋蔥 花生

第3名 地瓜 綠豆 胡蘿蔔 柑橘 南瓜子 乳酪

第4名 海藻類 地瓜葉 奇異果 蕃茄 核桃 核桃

第5名 蘋果 木耳 彩甜椒 南瓜 牡蠣 香蕉

第6名 山藥 韭菜 山藥 芝麻 海藻類 黃豆

第7名 菠菜 香菇 優酪乳 枸杞子  鱈魚 豆腐

第8名 黃豆類 洋蔥 枸杞子 洋蔥 牛奶 紅豆

第9名 雞蛋 南瓜 木瓜 蘆筍 玉米 雞蛋

第10名 鮪魚 燕麥 高麗菜 茄子 鮭魚 柑橘

第11名   花椰菜 松子 芭樂 羊肉 地瓜葉

第12名   蘋果 芝麻 空心菜 蛤蜊 牛肉

第13名   蘆筍 乳酪 黃豆 鴨肉 鱔魚

第14名   苦瓜 青江菜 花生 波菜 蝦

第15名   胡蘿蔔 苦瓜 大白菜 黃瓜類 紫米

第16名   菠菜 羊肉 肝臟 紅豆 鮭魚

第17名   草莓 鮪魚 海參 糙米 竹筍