九節佛風練功法

九節佛風練功法


第一組

一、封住左鼻，自右鼻深、緩吸氣，然後 封住右鼻，自左鼻強而長地吐氣。(長而有力)

二、封住左鼻，自右鼻深、緩吸氣，然後 封住右鼻，自左鼻強而短促吐氣。(短而有力)

三、封住右鼻，自右鼻深、緩吸氣，然後 封住右鼻，自左鼻緩而長地出氣。(自然柔長)


第二組

一、封住右鼻，自左鼻深、緩吸氣，然後 封住左鼻，自右鼻強而長地吐氣。(長而有力)

二、封住右鼻，自左鼻深、緩吸氣，然後 封住左鼻，自右鼻強而短促吐氣。(短而有力)

三、封住右鼻，自左鼻深、緩吸氣，然後
封住左鼻，自右鼻緩而長地吐氣。(自然柔長)


第三組

一、兩鼻深、緩吸氣，然後 自兩鼻強而長地吐氣。(長而有力)

二、兩鼻深、緩吸氣，然後 自兩鼻強而短促吐氣。(短而有力)

三、兩鼻深、緩吸氣，然後 自兩鼻緩而長地吐氣。(自然柔長)