煩惱的對治

你...找對了嗎？

感情，有真的那麼兒戲嗎？

找對，很難去定義！

但是找一個聊得來的，總是可以的…

但這個前提是，你要成為一個對的人，以及願意分享人生的人！

有些時候愛情會讓人發笨，那些時候只是笨蛋進行愛情。

前者是因為有愛，對方的缺點都可以互相忽視掉，所以相處不會辛苦。

後者則認為堅持辛苦下去的相處才叫做真愛，其實只是毫無意義的為了辛苦而辛苦，他不是愛上了那個人，只是愛上了自己內心對愛情的幻想。

所以各位朋友要記得：若要愛情得意，不是你聰明就行，也不是笨蛋就贏。

只有藉愛來選擇性笨的聰明人，才有機會輕鬆快樂的一起走下去。

因為聰明人的笨，是有底線的；笨蛋的笨，是沒有底線的。

還有…

沒有人能讓你覺得自己不重要！

因為總是凝視著另外一個人，所以忘了看照自己；因為別人不看重自己，所以也覺得自己不重要；因為他們對自己不粉好，因而開始認為自己不值得被好好對待。

我們都是一樣，我們總會不小心忘了，其實自己很重要、永遠都值得擁有好的對待方式。

也是這樣，那些不敢張揚的心情，總是小心翼翼地隱藏著，然後在無人時、夜深時，就著陰暗的掩護，悄悄地探出頭張望。

所以只好躲起來，不要讓傷心找到就好！

那段時間你用了最大的力氣在與傷心玩捉迷藏，但後來才發現只有寂寞閃不掉，一直都在身後尾隨著。

悄然無聲，但在心裡卻發出轟天巨響，緊閉雙眼仍在耳邊作響。

如果是這樣，那就躲到這裡吧！

歇息一下、停靠一下，好好感受自己的心情，而不是顧慮別人的，在有些時候，停止其實是最好的前進。

記住該記住的，忘記該忘記的。

改變能改變的，接受不能改變的。

那就躲到這裡吧。

只因…寂寞太近，而你太遠！

再來︰

要有接受不完美的勇氣…

人一旦找到藉口，推卸責任，就覺得很輕鬆。

都是父母的錯、上司不好、部屬的錯、另一半不對、生不逢時，由於不是自己的錯，因此心情豁然開朗，是吧？

這些都是推卸責任常用的藉口！

但這輕鬆只會是一瞬間。

把自己的不幸遭遇推給命運，再怎麼自怨自艾，事態也不會好轉。

就算再怎麼埋怨家世出身、父母的養育方式，也不可能改變什麼，唯有接受過去，才能繼續前進。

一味怨嘆也不可能改變世道，唯有起身行動、改變，才有可能扭轉情勢。

人無法改變過去，也無法改變別人，只有改變自己的想法和行為，才能改變未來。

每個人都有改變自己的力量，也就是改變未來的力量。

就像…

近年，「父母病」這詞突然變得很夯！

「我們成長路上一定受父母影響，我的『父母病』定義有兩種︰

一是，不知道它影響我的是什麼？

例如︰在做某一些事時會突然生氣，但不知道為什麼會生氣，那就是覺察層面沒有打開。

二是，受到父母影響很大，長大後如果複製了他們的行為，就會覺得都是父母害的，把自己的不如意都推到父母身上。

這兩種狀況都會讓人過得非常辛苦。」

而在成長的經驗裡，更發現：後者，常常進一步「變形」，用「懲罰父母」的方式呈現！

就連「培養獨立」的善意，竟也造成意外的疏離？

面對這些很多是獨生子女的家庭，心裡總感到五味雜陳：

理解他們對父母的愛「渴求與匱乏」，並自動化循環上演著「懲罰報復」、「自責悔恨」、「形成負向他人與自我概念」的劇本，週而復始、牢不可破，賠上他們所有的關係、賠上人生。

孩子的心理決定「父母病」的生命腳本…

這不只是某個孩子「父母病」的故事，更是我們許多人曾走過的歷程！

甚至，是我們某些人仍持續上映中的生命腳本。

親愛的朋友們，一起來思考：我們的「父母病」，您認為誰該負責？實際上又是誰在負責？

現代人遭遇到的困境，就是活得太健康，所以深怕受傷。

父母像是隔在我們和死亡之間的簾子。

你和死亡好像隔着什麼在看，沒有什麼感受，你的父母擋在你們中間，等到你的父母過世了，你才會直面這些東西，不然你看到的死亡是很抽象的，只是你不知道。
親戚，朋友，鄰居，隔代，他們去世對你的壓力不是那麼直接，父母是隔在你和死亡之間的一道簾子，把你擋了一下，你最親密的人會影響你的生死觀。

——加西亞·馬爾克斯

有段時間極度排斥，特別是主人笑得燦爛的自拍照，這種日子的持續，發現自己變得孤傲與易怒，負面情緒像泡沫會自行膨脹與擴散，明明是主動追蹤對方卻又批評，自己彷彿是一個病態的被虐狂。

他們會分享照片的動機來自喜悅，而喜悅的人樂於分享。而非自戀或炫耀。

才驚覺自己的抗拒，可能來自看見別人過得比自己快樂，所以忌妒？

之後開始認真審視生活，我對他人的拒絕，並沒有因此獲得喜悅或結識新朋友，連生活品質也出了問題！

現在每當有忌妒別人的念頭，都會先想想自己的生活怎麼了，開始檢討自己的日子，不再是檢討別人，不再放任心中瘋狗亂咬自己與他人，嘗試不同於以往的平行線的生活。

因為，當你開始忌妒別人的生活，其實是自己活得不快樂。

人們追求快樂的同時，也得忍受痛苦。

我們獲得的快樂愈多、愈穩固。

同樣的，我們將愈有能力面對及承受各種的痛苦。

佛法修持意味著以新的習慣取代舊的習氣。

我們須學習如何去除具破壞性的情緒和煩惱，培養慈悲的習慣。

修持將我們的性格予以轉化，而這可能會很困難。

如果我們性格中具傷害性的瑕疵，那麼從修行角度來說，這些就是要去轉化的。



來源︰網路…