情緒沒有好壞之分，也沒有正負之別。
但，情緒確實是有舒適和不舒適的分別。
很多人會很斷章取義的把不舒適的情緒判別為壞的或負面的，好和壞就是價值觀判斷，接下來再用自己先入為主的價值觀來解釋、合理化、烈士化或妖魔化這些情緒。
但，幾乎每一個『不舒適』情緒的背後，都是要你採取一些行動的。
仇恨、憤怒、妒嫉這三種情緒的行動力是超強的，同時也是推動自己進化的無上動力，你只是需要找到對自己有利的管道。
情緒還沒有給它解釋之前，是能量；給了情緒解釋後，叫做煩惱。
情緒是毒藥還是甘露，視乎於你能不能在能量轉換成煩惱之前，看到它、捉到它、用到它！
〈順從〉的好處，就是每個人都喜歡你，除了你自己以外！
小時候我真的很怕交朋友，上課要分組是我最大的夢魘。
變得 " 出奇平凡 " 的方法，不知不覺間；我已完成人生當中的一半了......
(內牛滿麵)
就像...
曾經的３０歲一樣，早個１０歲，會被說年輕不懂事，晚個１０歲，會被說中年不成熟。
半生不熟的３０歲，處於渾沌人生的交會點。
工作、感情與人生，無數個漩渦會出現在同一時刻，彷彿會掉入被迫做抉擇的洞。
還記得３０歲以前，父母總會用疑惑的眼神問我：「你可以安安穩穩做一份工作嗎？」「你有打算要結婚嗎？」「你知道自己以後的路嗎？」
所以我粉討厭待在家，每天都想逃跑。
把這樣的躲躲藏藏當做保護膜，後來發現只是保鮮膜，一戳就破。
我躲的，是怕長輩們戳破我對未來的恐慌感。
人都習慣用嘴巴找答案，其實生命中有很多時候要靠耳朵與腦袋。
為何３０歲適合大流浪？正因為太混，混亂到無法找到一個安身立命處。
此時就該四處漂泊流浪，無論是浮光掠影走馬看花，還是細心吟味下馬觀花，人生要去體會與歷練，才會轉化成生命經驗力量。
這並不限於旅行，沒人說一談到流浪就要去旅行，可以是感情、工作與未來。
在曾經流浪的日子裡，摸索出一個有趣的現象，無論在何種行式下的流浪，均會互相影響。
好比你的旅行流浪，會影響工作與感情；工作中流浪會影響旅行與未來；感情中流浪也會影響旅行與工作。
總之，人是一台很精密的生物儀器，牽一髮而動全身。
早已過了３０歲的我，愈來愈沒本事作大流浪，經濟與道德責任上都不允許，目前也暫不需要帶著躊躇腳步出走，去放縱、放蕩、放浪、放肆。
在每一趟大流浪裡，我們都會不小心成為大人。
人會心甘情願接受不如意的人生與約束無止盡的慾望，直到相信生命的一切自有安排。
但必要時，還是要和老天爺作對！
「時間無價」，只不過是一個信用卡廣告謊言。
曾經心中滿是惆悵與敬佩，望著眾多應付的種種帳單：學貸、房貸、租屋費、保險費、油錢、照顧小孩或父母、對金錢的渴望、對未來的不確定性、人生方向，這些生活中的不安定因素，也不知如何熬過這種非人道的生活，但還是得努力撐過來。
現今的旅行變得便宜與容易，但情緒負擔變得愈來愈沉重。
經常聽見意志消沉的人，說想要離開居住已久的城市，想藉環島或出國旅行給自己充電，看是否有機會忘掉舊煩惱找到新大陸，如果可以最好能移居遠方當個異鄉人。
早些年，我完全支持這種離開行為，人要走的愈遠才會對生命有所體悟、國家要看的愈多才會認識世界、朋友要交得愈多才會開闊心胸。
可是，這幾年讓信念逐漸瓦解，倒不是說反對，而是開始質變。
因為發現獲得勇氣的方式不只一種，出國旅行不再是唯一獲取能量的礦坑。
在感到厭倦與痛苦的城市裡保有樂觀，不輕言放棄與投降，同樣能獲取生命力量。
一日的城市小旅行，讓我看見勇氣的力量。
如果，你有機會出國旅行，請瘋狂大笑；若沒有，也請在辛苦的城市生活中保有微笑，總有一天會輪到你。
人總是害怕去追求自己最重要的夢想，因為他們覺得自己不配擁有，或者覺得自己沒有能力去完成。
那人為什麼會想要旅行？
因為在一個城市活膩了，就要在另外一個城市重新呼吸。
也是因為在附近城市繞久了，就要去更遠的城市去感受陌生。
人為什麼不能停在原地？
因為人生的答案不只出現身邊，是需要我們離開去尋找。
人生大困惑，不管你經歷多少，都希望你的日子快樂與充實。
還有：
沒有人會對你的快樂負責，不久你便會知道，快樂得你自己尋找。
人生這條路，不知道從何時起，我們都帶著悲傷往前走！
我們都以為，至少總有一個人會帶給我們快樂，但我們都忘了，沒有人是必要對一個人好；而且我們都忘了，沒有一個人能剝奪我們的快樂。
所以，一直努力在他人身上尋找喜樂，不如反觀己身，想想自己如何能取悅自己，再想想，今日的你，是如何虐待自己！
幸福是自己內心的感覺，而不是別人的評論。
真正的幸福和悲哀，只有自己才懂，每個人的幸福含義，都不會相同吧？
再來...
世上最難求的是愛情，最難受的是無情；最難還的是人情，最難斷的是感情；最難得的是友情，最難分的是親情；最難找的是真情，最難猜的是心情；最難報的是恩情，最痛苦的是自作多情；最可愛的是你微笑的表情！
年輕時候最大的財富，不是你的青春，不是你的美貌，也不是你充沛的精力，而是你有犯錯誤的機會。
成大事必須依靠五種人：高人、貴人、內人、對手、小人。
五種人各有其作用：高人開悟，貴人相助，內人支持，對手鼓舞，小人成就。
--- 經典一下 ---
禪修初期，建議坐的時間不要太長，平均每次以10－30分鐘為宜，當禪修產生很好覺受或境界時，就迴向並結束禪修，千萬不要戀棧美好經驗。
如此，對禪修就會越來越有興趣，並會期待禪修，隨後可慢慢將時間延長。
切記，不要强迫自己一次坐很久，否則可能會越來越厭惡禪修，甚至逃避它。
修持，其實也不需要這麼多的本尊，一尊就足够。
但是，請大家一定要記得，觀修本尊時最重要關鍵，就是：當你在修持某本尊時，這一個本尊，祂並不是單獨的一位本尊，完全不是，你要深刻記得，祂的本質就是十方諸佛的本質，本質是相同的。
大概覺得，每一尊本尊都是彼此獨立的。
但其實所有的本尊的本質都一樣，修持一尊就是修持一切，是一樣的。
世間法與出世間法，兩者不可能同時承辦，一個貪戀此生的人不可能成就出世間法。
如果有人聲稱他世間法與出世間法，都可以同時進行，其實他們已經成為修持世間法的人了。
精進是一種自然熱衷於修習善法的心態，修行是自然的事，刻意去做反而不是修行了。
我們生命最重要的挑戰之一，就是對 “ 自己是誰 ” 和 “ 自己在做什麼 ” 保持覺察。
讓這個覺知一直都存在，是心靈成長的一股極大的支持力量。
所謂的法，所謂的修行，就是要調整、改變自己的心。
想要達到這樣的目的，是要有計劃性、有次第性進行的，要不然只是看心情、隨意要修不修是不行的。
在實修中，不要以時日來衡量修證的高低，而應當觀察自心的修行練習力的深淺，觀察煩惱是否減退，恆常憶念自心，不要自討苦吃，不要自欺欺人，不要欺騙本尊和護法，不要毁壞自他。
我們常說的「加持」，到底是什麼？
它看似無形，但又能被感受到，似乎又是個能被給予的東西。
可以舉個例子來說，「加持」像是跟隨在父母親身旁的孩子，因為父母的存在，讓他感到安心，我覺得這就是加持，也無法精確描述，或許就是那種氛圍。
佛並非高高在上，從生活中找出佛來，永不分離。
能够幫助自己改善生活，在生活中不脱離佛法，對於佛的追求，要自内心出發，而不是要常常去寺廟拜拜或念經，如果没有用心的話，拜拜也是没有用的。
簡易睡眠瑜珈
“ 以善心入睡，睡眠即成善；以惡心入睡，睡眠即成惡。”
很多人睡前會回想一天發生的事：今天做了什麼明天的計劃等。
這段時間很重要，我們可以反省一天做的善事與惡事，並且發願明天減少惡行，增長善行。
如果能够在睡前好好反省發願，睡眠也會變成帶有善心而有意義。
〈遺忘走人生 〉
一個人走到盡頭，又折回來；說排隊的人太多了，下次吧！
一年中最期待的，就是最重要的事都還未發生；還孤獨地走著長長的路......
以前你是否可以跑給時間追，凡事總是準備好，等時間的到來；現在你是否追著時間跑，一眨眼又是個禮拜天、一回頭又是快過年？
以前你是否在上課、聽講、看電視時，總是興致勃勃而精神抖擻；現在你是否總是過沒多久就跑去夢周公了？
以前你是否不允許自己出差錯；現在你是否管它錯不錯，日子就是給它輕鬆過？
若是，證明歲月不饒人，你已不年輕，老了！
但是，人老心不老；髮白人生不留白......
不管歲月饒不饒，我們還是可以把自己活得好！
就是這樣子的人生，路才越走越清晰？
有一種人生是：不得不放棄，就醬平淡過日子吧！
人生就是不斷的重覆，幸福其實就是不斷的重覆，甚至連吵架的痛苦也是重覆。
因為我們既不生活在過去，也不生活在未來，我們只有現在，它才是我感興趣的。
如果你能永遠停留在現在，那你將是最幸福的人。
生活就像是一個節日，是一場盛大慶典。
因為生活永遠是，也僅僅是我們現在經歷的這一刻。
總有一些遺憾，會漫過我們的人生，成了永不褪色的的烙印。
曾經...相信自己，已經很謹慎地生活：細心地做選擇、 努力地工作、可惜，仍然是錯過了。
天真的以為，生命中的一些燦爛光彩，可以彌補所失去的痛。
也許，遺憾就是這麼難纏...
那些錯過的，失去的，永遠像是一杯甜蜜的苦艾酒，不能嚐透！
我們的日子是滿的， 生命卻是空的，頭腦是滿的，心卻是空的！
時間，像一陣凜冽的寒風，吹殘你生命的氣息；還是像一陣甘霖，滋潤你的生命？
其實，你有決定權。
曾經有，現在還是有......
來源：網路...
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