落實於當下

我們的思想往往不是想過去，就是想未來。
今天的事很少想，當下的事想得更少。
總是在追悔昨天或幻想明天，這就是脫離實際。

所以說，抓住當下就是抓住機遇。
不曉得抓住當下的人，永遠都抓不住機遇！修行也是這樣。
著力照顧當下的心念，清明自覺，清淨無染。分分秒秒如此，心心唸唸如此。

久而久之，就能把握自己，靈明覺照，當下自覺，當下自在。
用最實質、最直接的方法斷分別心。並且斷在當下。
既是在念頭剛剛起時，立即回想：「剛才的念頭是不是在分別？是不是貪、嗔、癡？」如果是，立即停止不再往下想。

久而久之，分別的習氣才能消除。這就是反觀內照，觀照自己，察覺分別，剪除習氣。
這種修法，是直接從第六識及第八識上修，不僅斷掉當下的分別，而且可以修改第八識裡過去儲存的程序。因此，它是較高層次的修心方法。