打坐與內臟對應時辰口訣表

3~5 5~7 7~9
肺 寅 大(腸)卯 胃 辰宮,


9~11 11~13 13~15
脾 巳(4) 心 午 小(腸)未 中,


15~17 17~19 19~21
申 胱 酉 腎 心包 戌,


21~23 23~01 1~3
亥 焦 子 膽 丑 肝通。



經絡與時辰關係


子時(23~1時)膽經最旺,人在睡眠狀態下,膽可以新陳代謝,防止膽結石膽囊炎症發生。


丑時(1~3時)肝經最旺,人的思維和行動需要肝血的支持,肝像一個血庫,即<肝藏血>,人在睡眠狀態下,人才能換掉舊血產生新血。


寅時(3~5時),肺經最旺。中醫稱<肺朝百脈>。肝產生的新鮮血,由肺輸送於百脈。


卯時(5~7時),大腸經最旺。肺與大腸相表裡。肺得到休息調養,有利於大腸蠕動,人排大便暢通。


辰時(7~9時),胃經最旺。人排完大便,胃經旺時有利於消化。如果人辰時不吃早飯,消化液會腐蝕胃粘膜。


已時(9~11時),脾經最旺。脾將食物精華提取,有利於造血。


午時(11~13),心經最旺。中醫稱<心神相通>。此時睡上一覺(15分鐘以上即可),養心怡神,有利於滋養人的氣血,故午覺又有<養顏覺>之說。


未時(13~15時),小腸經最旺。中醫稱<心與小腸>互為表裡,睡個午覺,心氣充足,有利於小腸吸收,有利於皮膚的紅潤。


申時(15~17時),膀胱經最旺。此時排尿可把體內<火氣>排出。


酉時(17~19時),腎經最旺。腎通腦`腎主智`腎主骨。此時是人休精力較好的時候,靜下心來做些有意義的事情,切不可以耗費在酒席桌上。


戊時(19~21時),心包經最旺。心包是心臟的外圍保護組織,進入心臟的病起初被擋在了這個系統。心臟有不適的人此時調病,可將病消滅在心包,不至於傷及心臟。


亥時(21~23時),三焦經最旺。三焦能百脈。此時人的百脈處於興奮狀態,應多做些有意義的事情,莫沉浸於酒色之中。如需養生的人這時睡覺,百脈受益,一生身無大疾。


以上是一天12個時辰人體經絡的興衰,其中睡子午覺尤為重要。