嗡日華法...

嗡 日 華 法

選一個風和日麗'天高雲輕的日子行此法'(夏日稍早'冬日可稍遲)地點可挑樹木繁生

之庭園`廣場或學校操場無風向陽處'採向東方盤腿(半珈`全珈)而坐'兩肩略聳胸部

要自然舒適兩鎖骨交會處與兩乳頭所形成的三角地代要略縮(含胸拔背)'兩手以定界

印(右壓左拇指微接)置丹田(肚臍以下三吋)'兩眼微開集中精神'不久'眼前會出現一

道適切的金光'當金光閃閃出現時'要一心不亂使心與光合一'略抬起臉讓鼻尖對著陽

光'調整呼吸自然的吸氣'將光與熱吸入丹田'想光從鼻吸進直入到丹田'此時舌下會生

津液可吞嚥下去'十五分鐘後'可感到一股春暖之意'經數月後腹部上方常感溫暖食慾

增加'長久持之全身都感溫暖。